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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 22日:
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1781 kcal
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脂質: 77.43g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: カルビー フルーツグラノーラ, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー. 昼食: マルコメ お吸い物, 卵, セブンイレブン たんぱく質がとれる直火焼チキンロール, キムチ, ブロッコリ, 漬物. 夕食: トマト, ピーマン, 玄米ごはん, ハラミ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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