2023年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 21日:
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1693 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 112.16g | 炭水化物: 179.69g.
朝食: カルビー フルーツグラノーラ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物. 夕食: パプリカ, ピーマン, たこ焼き, ビール, キムチ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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