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shimapy
日記
2015年 06月 24日
shimapyの日記, 2015年 06月 24日
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休み
55.5 kg
これまでの減量分:
7.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 24日:
2417 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間.
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週に11.9 kg減量中
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