2023年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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1714 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 123.38g | 炭水化物: 195.40g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. 夕食: レバニラ炒め, 漬物, ブロッコリー, 玄米ごはん, キムチ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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