aol3の日記, 2023年 05月 11日

Майкл питерсон ака чарльз бронсон. Одиночный фитнес. Сказ о том, как сохраниться силачом в тюряге на баланде без кбжу, стероидов и подручных инструментов. Золотой стандарт: жим, пресс, присед, подтягивания, берпи