2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 136.72g.
朝食: Flavored Coffee (made From Ground), Butter (Salted), Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee. 昼食: Kanro Milk Candy (Kanro), Kirkland Signature Chicken Breast, Hello Fresh Creamy Lemon Spinach Ricotta Ravioli. 夕食: Zinfandel Wine, Hello Fresh Meatloaves with a Sweet Chili Glaze. 軽食/その他: Solimo Fiber Gummy, Honeycrisp Apples, Water, Decaffeinated Coffee, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. もっと...
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1530 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
congratulations to you Mirra grace
2023年 05月 4日 投稿者: buenitabishop
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Thank you buenita! As always, I appreciate your support 😊
2023年 05月 4日 投稿者: Mirra Grace
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2023年 05月 20日 投稿者: buenitabishop
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