2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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2034 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 184.98g | 炭水化物: 235.92g.
朝食: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 昼食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 夕食: マイプロテイン ロールドオーツ, 業務スーパー ブロッコリー, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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