2023年 04月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1995 kcal
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脂質: 118.69g | たんぱく質: 193.65g | 炭水化物: 41.49g.
朝食: 業務スーパー カットほうれん草, 牛肩ロース, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: ほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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