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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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710 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 30.58g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. 昼食: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. 軽食/その他: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . もっと...
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1982 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 2 分, トレッドミル - 2 分, スクワット - 3 分, ステッパー - 7 分, 腹筋 - 8 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分. もっと...
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 コメント
BREAKFAST::: Hard boiled egg, 2 slices of 100% whole wheat toast with peanut butter, apple slices and cumber slices with a coffee
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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