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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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925 kcal
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脂質: 38.72g | たんぱく質: 31.13g | 炭水化物: 123.42g.
朝食: Activia Raspberry Yogurt, Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , English Muffin, Apples , Coffee with Milk. 昼食: Tuna in Water (Canned), Quaker Everything Rice Cakes . 夕食: Brown Gravy (Dry) , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Fingers, Celery , Cucumber (with Peel) . もっと...
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2111 kcal
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運動:
セックス - 12 分, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分, 腹筋 - 8 分, ステッパー - 8 分, スクワット - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 6 分, ダンス（低速ステップ） - 5 分, トレッドミル - 5 分. もっと...
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 コメント
You go girl. You're doing great!
2023年 04月 24日 投稿者: Windy Day
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Thank you so much Windyday!!! 🥰😃
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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You're welcome! You're motivatin'!
2023年 04月 24日 投稿者: Windy Day
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2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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You're doing great yourself hun!!! You only have 13lbs more ti go!!! You got it I know you do!!!
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Aw, thank you! I'm trying. 13 lbs til my INITIAL goal, but ultimately aiming to lose 30 more total. But we keep going!
2023年 04月 24日 投稿者: Windy Day
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Yes we can keep going!!! We got this!!! 😃
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Very happy for you.Do not put yur guard down. Great achievement
2023年 04月 26日 投稿者: Vienney1
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2023年 04月 26日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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