2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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2562 kcal
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脂質: 179.28g | たんぱく質: 196.36g | 炭水化物: 52.16g.
朝食: レタス, 明治 チューブでバター1/3, 業務スーパー カットほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 昼食: クルミ, マカダミアナッツ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 夕食: 牛肉のステーキ, 小松菜, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, アボカド, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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