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Here's a picture from yesterday's walk. I usually walk and run this route but all I did was walk. It did add up to more than 15,000 steps total. Glad not bad...
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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1362 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. 昼食: Subway 6-Inch Spicy Italian. 夕食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 軽食/その他: Dunkin' Donuts Hot Coffee with Cream and Sugar - Small, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. もっと...
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