2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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2309 kcal
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脂質: 72.18g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 319.11g.
朝食: ウインナー, ご飯, 味噌汁, 目玉焼き, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: おやき, マルちゃん ペペロンチーノ. 夕食: ご飯, 味噌汁, ジンギスカン. もっと...
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2007 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 自主トレ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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