2023年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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2142 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 213.08g | 炭水化物: 245.08g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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