2023年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg.    残り: 4.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2142 kcal 脂質: 31.68g | たんぱく質: 213.08g | 炭水化物: 245.08g.   朝食: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルバニラ, ジャガイモ(皮付き), ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
週に1.4 kg減量中

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