2023年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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2228 kcal
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脂質: 27.65g | たんぱく質: 228.47g | 炭水化物: 262.84g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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