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Hallo 😊
Wir feiern heute ein Geburtstag beim Chinesen und da kann ich ja nicht alles aufschrieben was ich gegessen habe. Wie macht ihr das?
Einfach es als Cheat Meal oder Cheat Day sehen und ab morgen weiter machen?
Vielen Dank 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
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437 kcal
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脂質: 15.57g | たんぱく質: 15.26g | 炭水化物: 55.24g.
朝食: Mayo Feinkost Russischer Salat, Ei, Grafschafter Vollkornbrot (56g). 軽食/その他: Pinko Pufuletis Paprika. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Entweder schreibe ich dann gar nichts auf (behalte das aber im Hinterkopf, nicht dass ich in der Wochendurchschnittsbilanz denke, ich hätte noch Luft nach oben), oder ich versuche zumindest einen Teil grob zu schätzen. 🤷♀️
2023年 03月 25日 投稿者: Tigerini
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Ich würde es als Cheat-Day einplanen oder zumindest versuchen, den Tag über wenig zu essen. Manchmal muss man eben schätzen und das Leben genießen.
2023年 03月 25日 投稿者: MaxKraft
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Dankeschön 😊 ich habe jetzt Mittagessen ausgelassen. Werde Versuch mich da so gesund wie möglich zu ernähren 😅
2023年 03月 25日 投稿者: an4ik2017
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