2015年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 27日:
|
1395 kcal
|
脂質: 63.89g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 123.12g.
朝食: キリンビバレッジ メッツオレンジ. 昼食: ホーメル スパム, スクランブルエッグ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 夕食: サニーレタス, 水菜, トマト, ささみ. 軽食/その他: おからクッキー, アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンイレブン ミルクレープ. もっと...
|
|
1421 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 座る - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|