2023年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 25日:
|
2429 kcal
|
脂質: 55.22g | たんぱく質: 261.09g | 炭水化物: 216.98g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|