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Guten Morgen 😊
Ich habe eine Frage 😅
FS hat ausgerechnet das ich am Tag 1500 kcal essen muss. Wie viel Defizit muss ich haben damit ich abnehme? Einfach am Tag 1100-1200 kcal essen?
Vielen Dank 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1200 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 65.45g.
朝食: REWE Avocado, Goldähren Knäckebrot Sesam , Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Bärenmarke Die Frische Milch , Ei. 昼食: Mixmey Fruchtriegel Pfirsich, REWE Avocado, Moya Semja Gurken Leicht Gesalzen, Brunch Paprika Peperoni, Ja! Geriebener Emmentaler, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Kartoffeln Gekocht, Sütdiyari Piknik Ciftlik Peyniri, EGETÜRK Dilim Sucuk. もっと...
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