ni jak to ma się do mojego brzuchola bo prawie w ogóle nie jadam pszenicy (1-3x na tydzień)
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
a sprostowując ten art to gorsze od bułek jest pieczywo z pełnego ziarna między innymi zachwalane razowe bo zdrowe a DUPA jest z mąki pełnoziarnistej i o 30-50% więcej cukru i zakwasza w dużych ilościach żołądek ,chociaż bogatsze w inne dobre składniki
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
2015年 05月 24日 投稿者: Yodous
|
Wszyscy się na tą pszenice uwzięli ostatnio, jeszcze to gadanie że niby jest wpychana ta pszenica do diet, ja jakoś się z taka nie spotkałem. Jest deficyt jest redukcja, prędzej czy później
2015年 05月 24日 投稿者: pieetraass
|
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
Co do IG to ja raczej nie jadam chleba samego, tylko z jakas wedlina, nabialem, tluszczem. I liczy sie wtedy wypadkowe IG, ktore jest jednak nizsze niz samego chleba, bo bialko czy tluszcz maja bardzo niskie IG (tzn. czyste maja zerowy, ale taki twarog jakies tam cukry ma). No i piwo ma duzo wyzsze IG :P
2015年 05月 24日 投稿者: mraugorzata
|
właśnie pifkuję hehe ja w kanapce mam 20-30gr wędlin przeważnie więc to tyle co ixiński na 3-4 dni w 30 kanapkach
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
Raz na jakis czas nie szkodzi piwo :P ale ponoc jego IG jest wyzsze niz czystej glukozy (piwo 110, glukoza 100).
2015年 05月 24日 投稿者: mraugorzata
|
Mozna pic nawet dwa piwka codziennie uwzgledniajc je jako swoje makro w diecie i nie wychodzac poza bilans osiagniesz zamierzony cel ;) a popijajac piwo na treningu nie odczuwasz zmeczenia lapiesz wieksza pompe i sie nawadniasz;)
2015年 05月 24日 投稿者: zyzzbro6
|
codziennie :D A poważnie mówiąc,muszę coś z tym zrobić jestem alkoholikiem albo osobą nadużywającą a zaczęło się bo łagodziło skutki nerwicy (psycho fizyczne )chociaż dużo nie piję to jednak 2-3 piwa dziennie lub co 3 dzień różnie.
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
choć z drugiej strony najnowsze badania wykazują wiele cech pozytywnych takiego picia nawet długo wieczność dożycie np 110 lat
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
PoMocny, taki typek z jutube latem wypijał 1-2 piwka codziennie nie przeszkadzało to w budowaniu masy i wystartowaniu w mistrzostwach polski. Piwo ma dużo witamin i dobrze nawadnia. A stężenie alkoholu w piwie nie jest w stanie wyrządzić nam krzywdy
2015年 05月 24日 投稿者: pieetraass
|
znam fajny typ dobrze gada :D
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
Jak masz np w ciagu dnia malo wypitych plynow a wiesz ze musisz uzupelniac braki to zostaw sobie jakies nie cale 500kcal na dwie sztuki nie dosc ze wbijesz litr plynu to i jeszcze nalapiesz witamin :)
2015年 05月 24日 投稿者: zyzzbro6
|
Zyzz to nie chodzi o to, tylko o rozwiązywanie problemów i brak samo zahamowania z tym używając alko.
2015年 05月 24日 投稿者: zwariowany
|
Z tym sie zgadzam, lecz chodzilo mi o picie piwa do bilansu jako wbijanie kcal w makro
2015年 05月 24日 投稿者: zyzzbro6
|
a ja jakis czas temu wywalilem pieczywo i w talii zrobilo sie -4cm mimo ze waga sie prawie nie zmienila.. takze jak najbardziej da sie zauwazyc roznice po takim zabiegu :)
2015年 05月 25日 投稿者: vibo69
|