2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1901 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 313.64g.
朝食: セブンイレブン くちどけチョコレートデニッシュ, キャベツ, ご飯, ヨシケイ 麻婆なす, リンゴ, 粕汁. 昼食: つけ麺. 夕食: 金柑, キャベツ, コストコ 冷凍アボカドスライス, 業務スーパー スライスたまねぎ, コープ 豆腐ハンバーグ. 軽食/その他: レモネード, 餅, 明日香野 きな粉. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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