2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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2636 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 258.14g | 炭水化物: 267.09g.
朝食: 山崎製パン バゲット, クッキーアンドクリーム. 昼食: 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, きな粉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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