はちまるさん＞
とんでもない。
▽ﾉｼ｜
怪我をしない為に大切なのは『今現在の自身の関節の可動域を把握する事』です。
基本的には無理せず、もし頑張る場合は『限界だと心が感じたところから後１回』を繰り返せば必ず成長します。
後１回の為のコツは、一度フォームを解除して呼吸を整えてから挑むと意外と一回くらい出来たりします。
俺の場合の続けるコツは『筋トレを始める前に気合いを入れない事』です。
気合いを入れるのは筋トレの途中から。
その時に初めて自身を鼓舞します。
風呂や歯磨きの時と同じ感じで開始するのがオススメです。
▽＜｜bｸﾞｯ