2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2320 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 72.58g | 炭水化物: 428.11g.
朝食: タカノフーズ 納豆, イチゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, ご飯, 味噌汁, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 大福. 昼食: ご飯. 夕食: ご飯, ちゃんぽん. 軽食/その他: 大福. もっと...
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2133 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 稽古指導 - 2 時間 1 分, 休憩 - 4 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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