2023年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2493 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 237.55g | 炭水化物: 292.41g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ(皮付き). 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ(皮付き), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: Quest Nutrition プロテインチップス Nacho Cheese, きな粉, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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