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jinajina0202
日記
2023年 03月 3日
jinajina0202の日記, 2023年 03月 3日
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2023年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
2.2 kg
.
残り:
4.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 3日:
1698 kcal
脂質: 51.98g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 242.97g.
朝食:
일드프랑스 브리치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 사과.
昼食:
짬뽕밥.
夕食:
풀무원 토마토 파스타, 이케아 미트볼.
軽食/その他:
브라우니.
もっと...
1961 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 1 時間 23 分, 休憩 - 15 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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