2023年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 19日:
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2472 kcal
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脂質: 85.15g | たんぱく質: 250.47g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: ココアパウダー（無糖）, 味源 おからパウダー, 卵, クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー. 夕食: きな粉, ウイスキー, ナス, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 大根, 牛もも, 牛タン, はつ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に14 kg増量中
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