2023年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 18日:
|
3562 kcal
|
脂質: 123.13g | たんぱく質: 298.52g | 炭水化物: 220.67g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ジャガイモ（皮付き）. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ジャガイモ（皮付き）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: ローソン ジャーキースタイルチキン(レモン), タカナシ 純生クリーム35, セブンイレブン 生ハムロース, ネギトロ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, マカダミアナッツ, 卵, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|