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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 17日:
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1103 kcal
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脂質: 9.98g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 166.52g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: ぶなしめじ, 玄米ごはん, わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, エノキ, ニンジン. 夕食: 味の素 コンソメ, わかめ, 切り干し大根, キャベツ, ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. 軽食/その他: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. もっと...
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