2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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2475 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 288.00g | 炭水化物: 217.84g.
朝食: ジャガイモ（皮付き）, クッキーアンドクリーム. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 夕食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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