2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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3087 kcal
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脂質: 68.09g | たんぱく質: 310.27g | 炭水化物: 302.99g.
朝食: 西友 高菜漬け, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 夕食: 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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