2015年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg これまでの減量分: 8.6 kg.    残り: 5.0 kg.    ダイエット続き: 100%.

1896 kcal 脂質: 85.11g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 180.87g.   朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Baked Beans with Pork (Canned), Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Loin (Tenderloin), Great Value Broccoli & Cauliflower. 軽食/その他: Sam's Choice Mountain Trail Mix, Frito-Lay Frito Scoops, Great Value White Corn & Black Bean Salsa. もっと...
1961 kcal 運動: 運転 - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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John10251の体重の記録


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