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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1733 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 85.83g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: 매일 바이오 플레인 요거트, 오렌지 마말레이드, 코스트코 체다치즈, 아시아 배, 통밀빵. 昼食: 마켓컬리 그래놀라 바이트 코코아 바닐라. 夕食: Co-Op Beef Bourguignon, Asda Broccoli , Aldi Mashed Potato, Sainsbury's Yorkshire Puddings. 軽食/その他: 오넛티 아몬드버터 오리지널, 핀크리스프 오리지널 크리스프브래드, 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
갈색빵같은 건 뭔가요??? 계란 많이 들었는데...
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2023年 01月 31日 投稿者: jinajina0202
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