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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1264 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 131.69g.
朝食: Alnatura Bio Sojaflocken, Jütro Mango Tiefgefroren, Erdbeeren, Mandarine, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Aldi Hinterkochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Mühlenhof Wiener Würstchen, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Hinterkochschinken. 軽食/その他: Nuss/Mandelgebäck, Gut & Günstig Pistazien Geröstet & Gesalzen. もっと...
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 コメント
....leider einen ganz bösen Tag in dieser Woche gehabt und völlig sinnlos alles in mich rein geschaufelt. Da hilft es auch nicht, wenn man 3 Tage brav ist. Aber ich sag Euch, in dieser Woche hatte ich Hunger für 3 Bauarbeiter, einfach nur gemein. Durch die Challenge habe ich jedoch nicht jeden Tag nachgegeben... immerhin ..und trotzdem ein Gewichtsplus🙄...schauen wir morgen auf die Endabrechnung der Woche 🧐
2023年 01月 21日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Dankeschön...Ist wohl von vielen Jahren Kraftsport ein guter Erhaltungszustand übrig geblieben. Das war aber schon besser 🙄
2023年 01月 21日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Auf den KFA bin ich total neidisch, ich hab 32,8 😢🙈
2023年 01月 21日 投稿者: Monien
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2023年 01月 21日 投稿者: DieDavi
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2023年 01月 21日 投稿者: DieJill
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Hey woher bekommst Du all die detaillierten Werte ? Echt klasse, wenn man eine solche Übersicht hat. 👍🏻 Hoffe auf eine weiterführende Info
2023年 01月 21日 投稿者: Fit4NextLevel
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Wow, tolle Werte, liebe Queen 👍
Was hast du für eine Waage?
2023年 01月 21日 投稿者: wuschel_75
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Ich habe eine Waage von RENPHO die ist mit einer App verbunden und wirft alle Werte brav aus und speichert natürlich auch alle Daten. So konnte ich auch sehen, dass eine Menge Arbeit vor mir liegt, um auf die Werte von vor Corona zu kommen. Meine Waage ist schon von 2017. Es gibt sicher schon neue Modelle, habe eben bei Ama.. geschaut. Ich finde die schon ziemlich cool. Viel Spaß beim Stöbern 😉
2023年 01月 22日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Das ist aber sehr wenig Grundumsatz Kalorien, das könnte ich nicht aushalten, wenn ich auch noch im Fitnessstudio Krafttraining mache. Wie hältst du das durch?
2023年 01月 22日 投稿者: SAILOR-Joe
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Was muss, das muss halt 🤷🏼♀️... Hab denselben Grundumsatz 😩
2023年 01月 22日 投稿者: DieDavi
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