2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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3244 kcal
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脂質: 143.92g | たんぱく質: 150.26g | 炭水化物: 364.73g.
朝食: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling), Eating Right Strawberry Fruit & Grain Cereal Bar, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, McDonald's Hash Brown, Great Value Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese Spread, Thomas' Original English Muffins, Coffee. 夕食: Tater Tot Casserole, Kraft Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). 軽食/その他: Sunbeam Large White Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, 2% Fat Milk, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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