2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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3675 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 321.84g | 炭水化物: 331.10g.
朝食: 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 白米. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 白米. 夕食: トップバリュ さきいか, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, ウイスキー, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 長ねぎ, 鶏団子, 木綿豆腐, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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