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2244 kcal
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脂質: 81.73g | たんぱく質: 166.25g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: プロテイン, ブルガリアヨーグルト 脂肪0, フルーツグラノーラ, バナナ, 冷凍イチゴ 無糖. 昼食: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, とりそぼろ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: イオン ヒジキ煮, 漬物, 玄米ごはん, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, ごま油, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: ロッテ 贅沢チョコレートバー 濃密ピスタチオ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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