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2584 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 162.83g | 炭水化物: 282.19g.
朝食: ヤマザキ 大きなツインシュー, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 卵, 漬物, ニチレイ チキンステーキ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. 夕食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 明太子, 漬物, 玄米ごはん, キムチ, 里芋, ハナマルキ わかめ味噌汁, だし巻き卵. 軽食/その他: ファミリーマート どら焼き, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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