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욕심내지말고 천천히
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58.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1199 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: 바나나, 누티바 치아씨드, 사과, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. 昼食: 상추, 갓김치, 햇반 현미쌀밥, 굽네닭 오통닭 매콤바베큐. 夕食: 양배추찜, 팽이버섯, 호박죽, 닭가슴살. 軽食/その他: 오설록 제주섬 녹차초콜릿 바, 곰곰 구운아몬드, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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