2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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3841 kcal
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脂質: 113.09g | たんぱく質: 327.05g | 炭水化物: 278.45g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ファミリーマート 納豆巻き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: ローソン 純正ごま油, QBB チーズデザート ラムレーズン, マカダミアナッツ, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, セブンイレブン コンソメ仕立てのロールキャベツ, AJINOMOTO 焼餃子, セブンイレブン 生ハムロース, グリーンコープ ローストビーフ, キリンビール 一番搾り 糖質0, ネギトロ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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