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Guten Morgen 🌞
mein Körper hat sich schon auf die Challenge hier eingestellt. 😂😂 Gestern wurde der ETB auch gut kontrolliert und das Ergebnis ist sehr zufrieden stellend. So dann startet alle gut in den Tag. Ich arbeite noch etwas im heimeligen Büro 😉 Hoffentlich bin ich heute auch ganz tapfer🧐🤔 LG in die Runde 💚
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:
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1347 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 166.63g.
朝食: K-Classic Salami, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren. 昼食: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 夕食: Schinken (Extra mager), Lidl Vollkorntoast (37,5g), Aldi Hummus Pikant, Tomaten, Extra Natives Olivenöl. 軽食/その他: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelmus ungesüßt, Grießmops. もっと...
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2332 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
2022年 12月 29日 投稿者: Ritamine__
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Ich wär auch gerne im heimeligen Büro, darf mich stattdessen in die Firma hocken.
2022年 12月 29日 投稿者: Multigirl80
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Cool wie die Challenge hier schon jeden beschäftigt 😊 ... ich hab mein Essen für die erste Woche schon durchgeplant und heute alles eingekauft 🤣. Gemeinsam rocken wir das 🥳💪!
2022年 12月 29日 投稿者: K.P.42
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ja die Challenge zieht echt Kreise. Ich bin gespannt🧐🤔
2022年 12月 29日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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