Çok yorucu bulk gerçekten yemek yemekten gına geldi. Şu kazandığımı düşündüğüm 1,5 kg kas şimdilik bana yeter cğeöfüe biraz mola:) pek bi şey değişmicek yine proteini doldurmaya çalışıcam yine ağırlık çalışıcam sadece karb biraz azaltırım bir de kardiyo eklerim o kadar