2022年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 27日:
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2019 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 323.87g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 味噌汁, 卵焼き, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: ご飯. 夕食: リンゴ, 味噌汁, ご飯, 豚肉. 軽食/その他: カルビー ジャガビー. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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