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Hallöchen und liebe Grüße 💚
das ist ja schon viel besser. Die Zügel wurden aber auch fest gemacht da sich das Naschen seeehhr eingeschlichen hat. Der Weihnachtsmarkt in Erfurt war am letzten Wochenende noch das Sahnehäubchen🙈...nun muss aber auch mal gut sein. ❗❗❗
Mit Haferflocken und Blaubeeren zum Frühstück und Abendessen gleich den Stop-Knopf gedrückt.
Eure Kommentare haben gestern richtig gut getan, Dankeschön 💚
Dann bleibt alle schön tapfer und achtet gut auf Euch... Liebe Grüße 🎄🎅🎄
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1466 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 89.27g | 炭水化物: 181.64g.
朝食: Mandarine, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken, Alnatura Bio Sojaflocken, Heidelbeeren. 昼食: Mischkornbrot, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 夕食: Extra Natives Olivenöl, Tomaten, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 軽食/その他: Seeberger Cashewkerne. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Und wie se gemotzt hat gestern 😅😉🤗💚
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2022年 12月 20日 投稿者: Ritamine__
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2022年 12月 20日 投稿者: Büffetsau
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2022年 12月 20日 投稿者: Zarathustra67
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Ja hab gemotzt😂, man ich nerv mich aber auch selbst. Ich knicke immer wieder ein🙈
Heute lief es recht gut,
ETB geht so,
30 min Trampolin erledigt
am Naschzeug brav vorbei😁....na dann schauen wir morgen auf die Waage🧐
2022年 12月 20日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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2022年 12月 20日 投稿者: DieJill
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Brav !😁 Super gemacht. 👍💪 Nur weiter so 💪
2022年 12月 21日 投稿者: Jule Go !
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Hort such gut an. Weiter so 💪
2022年 12月 21日 投稿者: wuschel_75
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Das ist doch prima, Skorpione geben nie auf.... Kämpfe zur Zeit auch ganz stark ETB na ja🙈aber ich freu mich für dich 👍
2022年 12月 21日 投稿者: sabine_p69
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