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I haven't posted in my journal lately. I missed making an entry last week. Maintenance has been going well. I still visit here several times a day and have been logging everything I eat as accurately as possible. You guys are inspiring. It encourages me a lot to see us all working to be a little better. Keep up the good work. I'm trying my best too.
BF 19.7
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1333 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Apples , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. 昼食: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce. 夕食: Whole Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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 コメント
Great job john10251 may God Bless you and your family to have a wonderful Holiday.
2022年 12月 20日 投稿者: buenitabishop
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Thanks, Buenitabishop, and Erquiaga1!!!
2022年 12月 21日 投稿者: John10251
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2022年 12月 21日 投稿者: buenitabishop
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Hope your Christmas and holiday season was wonderful John, take care and wishing you all the best into the new year!
2022年 12月 27日 投稿者: Steven Lloyd
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Happy Holiday Season to you and your family
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Thanks, HCB and Steven. Happy Holidays to you!!!
2022年 12月 29日 投稿者: John10251
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