2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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3263 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 305.63g | 炭水化物: 375.99g.
朝食: クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ, ママー ミートソース. 昼食: 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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