2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1602 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 161.17g.
朝食: Optimum Nutrition Fish oil, Semillas de Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Jengibre, Cúrcuma, Limón. 昼食: Nescafé Café Tradición, Soprole Leche Entera, Soprole Mantequilla con Sal, Philadelphia Queso Crema, Kingsbury Pan Molde Integral, Yemita Huevo Grande Color. 夕食: Beer, Jumbo Palta Hass, Breden Master Marraqueta. 軽食/その他: Chocolate Croissant. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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