2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
|
1570 kcal
|
脂質: 63.18g | たんぱく質: 82.77g | 炭水化物: 167.61g.
朝食: 곰곰 구운아몬드, 냉동 블루베리, 계란후라이 (지방없이), 다노샵 볶은현미, 삼육 검은콩 두유, 사과, 비트. 昼食: 삼겹살, 농심 귀리밥, 김치찜. 夕食: 풀무원 국산콩 두부, 굽네닭 오통닭 매콤바베큐. 軽食/その他: 설빙 인절미크림단팥빵, 술떡. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|