nöhöhöhöの日記, 2022年 12月 9日

2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 44 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:

595 kcal

脂質: 10.41g | たんぱく質: 29.49g | 炭水化物: 85.13g. 朝食: Elstar, Clean Foods Slim Cake Vanille. 昼食: Sojade Sojajoghurt Natur, Edeka Hokkaido Kürbis. もっと...

週に0.9 kg増量中

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Ups 🙈 was ist passiert 😯

2022年 12月 9日投稿者: Ranger 1966

Das übliche - Essanfall und saumäßiger Muskelkater (ich hoffe auf letzteres als größeren Anteil, aber unwahrscheinlich)

2022年 12月 9日投稿者: nöhöhöhö

Bei Muskelkater wiegt man mehr? Irgendwie cool 😎

2022年 12月 9日投稿者: quierecafe

Muskelkater heißt sie hat Sport gemacht evtl Muskelaufbau 💪 🤔

2022年 12月 9日投稿者: Ranger 1966

Yesss 👌

2022年 12月 9日投稿者: quierecafe

Nicht so ganz

2022年 12月 10日投稿者: williamfazio

Quierecafe, die Muskelfasern lagern Wasser ein, das sie zur Regeneration brauchen. Ergibt temporär mehr Gewicht durch Wasser.

2022年 12月 10日投稿者: DieDavi

Nöhöhö, weiter so mit Sport! Und für Essanfälle möglichst das "gute" Zeug daheim haben 😉... Hab ein schönes Wochenende 🤗

2022年 12月 10日投稿者: DieDavi

Danke, diedavi😀

2022年 12月 10日投稿者: quierecafe

Danke... joa.. 5x BodyPump gemacht, 1x Core (Einzelstunde weil der Rest wohl aufm Weihnachtsmarkt war) und Bodybalance (Yoga/ThaiChi-Mix)... evtl hab ichs auch n bizzi übertrieben 🙃

2022年 12月 10日投稿者: nöhöhöhö

😳😳 aber hey- voll sportlich ! Gut 😊

2022年 12月 10日投稿者: quierecafe

Auaaaah!! Definitiv Wasser 💪😅👍!

2022年 12月 10日投稿者: DieDavi


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