2022年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 6日:
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3443 kcal
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脂質: 67.55g | たんぱく質: 317.18g | 炭水化物: 393.00g.
朝食: 山芋, レーズン, クッキーアンドクリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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